Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2016
|
60,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2016:
|
1969 kkal
|
Lemak: 69,59g | Prot: 85,24g | Karb: 240,39g.
Makan Pagi: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Homepride Curry Sauce, White Rice, Chicken Breast Meat. Makan Malam: Kingsmill Wholemeal Bread, Clover Clover Spread, Ketchup, Birds Eye Fish Fingers (3). Camilan/Lainnya: Plain Pancakes, Nutella Hazelnut Spread, Danish Pastry with Fruit, Sainsbury's Taste The Difference Carrot Cake, Cadbury Festive Flake Cake, Tea with Milk. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Perut - 2 menit, Mengemudi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|