|
started adkins on Sunday Feb 8. Down 6 lbs already in first week of induction.
|
149,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2010:
|
2134 kkal
|
Lemak: 136,27g | Prot: 178,37g | Karb: 23,39g.
Makan Pagi: mountain dew, Diet, sausage patty mcdonalds, scrambled eggs mcdonalds. Makan Siang: Broccoli, mushrooms, snow peas, chicken, chicken wings. Makan Malam: crystal light, cauliflower, mashed, chuck roast. Camilan/Lainnya: pork rinds, sugar free Jello, cream cheese, pickles spear, deli ham, egg, hard Boiled. lagi...
|
|
4354 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Great job - doesn't it feel good?
10 Feb 10 oleh anggota: kmartin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KzooPackFan
|