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Gente que maravilha!!!! Focada na LC e o peso deu ótimos resultados!!!! Ontem consegui resistir a trufas de chocolate e bombons que precisei fazer aqui em casa... Estou completando 13 horas de jejum...legal. Gosto muito de leite e essa semana não tomei nenhum laticínio, acho que isso está me ajudando muito. Outro fator que estou percebendo é que estou com mais disposição. Bom vamos continuar com esse dia... Boa quarta a todos. bjs.
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65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
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938 kkal
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Lemak: 67,97g | Prot: 51,17g | Karb: 36,33g.
Makan Pagi: Café (Instantâneo). Makan Siang: Tirolez Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Café (Instantâneo). Makan Malam: Brócolis, Clight Suco, Azeite de Oliva, Subway Tomate, Alface, Sadia Coxinha Das Asas. Camilan/Lainnya: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café (Instantâneo), Ameixas. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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