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Mittwoch, 21.12.16
1. Urlaubstag:
Gewicht: 63,6 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 14,87 % (+ 0,02 %)
Die nächsten Tage gibt's dann mal wieder einen Durchschnittswert des Gewichts.
Meine Frau und ich sind bis zum 26.12. in Südbaden bei meinen Eltern! 😃
Mal sehen, ob ich mich am 27. dann wieder auf meine Fitbit Waage traue?!😂
Im Moment genießen wir die angenehme Zugfahrt nach Freiburg in der 1. Klasse (haben netterweise ein Upgrade bekommen gehabt).
Meine Frau plant gerade ihre nächste Torte 🍰🎂... 😉
Sieht schon recht vielversprechend aus! 😃 🍀
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63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
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2368 kkal
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Lemak: 103,50g | Prot: 86,68g | Karb: 280,17g.
Makan Pagi: Dulano Kochschinken, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Plundergebäck, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei. Makan Siang: Dulano Kochschinken, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Plundergebäck, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Milbona Käseaufschnitt Light, Vollkornbrötchen. Makan Malam: Litschi. Camilan/Lainnya: Plätzchen, Dr. Quendt Oblaten mit Schokocreme, Kaki. lagi...
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1557 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 11 menit, Tidur - 6 jam dan 49 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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