Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2016
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
|
1259 kkal
|
Lemak: 49,49g | Prot: 47,51g | Karb: 161,86g.
Makan Pagi: Azúcar, Café Espresso, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Mermelada de Melocotón, DIA Queso para Untar Light, Zumo de Naranja Natural. Makan Siang: Plátano, Huevo Cocido, Jamón Serrano, Hacendado Judia Verde Plana, Salsa de Tomate. Makan Malam: Hacendado Nuez Mondada, Queso de Cabra, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Huevo Cocido, Lechuga de Hoja Verde. Camilan/Lainnya: Café Espresso, Azúcar, Mandarina, Café con Leche, Azúcar Morena. lagi...
|
|
1696 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|