Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2016
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
|
2619 kkal
|
Lemak: 235,56g | Prot: 41,82g | Karb: 89,91g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Äpfel, Milch 1,5%, Strauchtomaten, Lidl Ziegenfrischkäse, Gekochte Linsen. Makan Malam: Rapunzel Kokosöl Nativ. lagi...
|
|
4602 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|