Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2016
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
|
920 kkal
|
Lemak: 56,24g | Prot: 66,59g | Karb: 40,42g.
Makan Pagi: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сметана, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай, Вода (в Бутылке), Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик. Makan Siang: Чай, Творог 9%. Makan Malam: Чай, Чудесный Край Сушки, Огурец (с Кожурой), Сметана, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: Вода (в Бутылке), Кофе. lagi...
|
|
3388 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Mengemudi - 50 menit, Kerja - 9 jam, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena_kayat
|