Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2016
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
|
1057 kkal
|
Lemak: 30,77g | Prot: 24,07g | Karb: 185,22g.
Makan Pagi: Nescafe Sade, Çerezya Ceviz İçi, Nescafe Sade, Paskalya Çöreği, Elma. Makan Siang: Nescafe Sade, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Hurma. Makan Malam: Tadım Çiğ Badem İçi, Mandalina, Elma. Camilan/Lainnya: Kekler. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Belajar - 3 jam, Kerja - 13 jam, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fxtmx1
|