Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2016
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
|
1144 kkal
|
Lemak: 66,05g | Prot: 61,52g | Karb: 78,70g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Каждый День Сироп Вишневый, Творог 18%, Творог 5%. Makan Malam: Пикадор Сырный Соус, Каждый День Опята, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Яичный Белок, Мандарины. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|