|
1600カロリー以下しか摂ってないのに体重が増える不思議。
まぁでも焦らない。
1ヵ月で1.5kg落とせればいい。
となると1週間で300〜400g落ちればOK。
今のところそれはクリアしてるしな。
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
|
1742 kkal
|
Lemak: 33,59g | Prot: 160,56g | Karb: 197,81g.
Makan Siang: セブン-イレブン 揚げ鶏, セブン-イレブン 新そば (北海道産玄蕎麦使用 石臼挽き蕎麦粉の新そば). Makan Malam: すき家 とりそぼろ丼. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン 6Pチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k_tpp
|