Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2016
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2016:
|
455 kkal
|
Lemak: 12,98g | Prot: 25,98g | Karb: 61,34g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Su, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Makan Malam: Su, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Mandalina. lagi...
|
|
6051 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 3 jam, Hiking - 2 jam, Latihan Perut - 2 jam dan 10 menit, Squats - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 7 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapadokya50
|