Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2016
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2016:
|
1037 kkal
|
Lemak: 51,48g | Prot: 77,73g | Karb: 63,13g.
Makan Pagi: Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: No Name Parmesan Crusted Chicken Breast. Makan Malam: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Cooked Asparagus (from Fresh), Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Camilan/Lainnya: Hershey's Kisses Hugs. lagi...
|
|
3153 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, loading laundry truck - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|