Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2016
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2016:
|
1187 kkal
|
Lemak: 35,92g | Prot: 93,09g | Karb: 121,57g.
Makan Pagi: Pão Francês, Plus Vita Pão de Forma Integral, Scala Queijo Prato, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tomates Cereja, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Batata Baroa, Vagem Cozida, Linguado Cozido, Molho de Tomate. Makan Malam: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate, Patinho, Plus Vita Pão de Forma Integral, Nespresso Café. Camilan/Lainnya: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 32 menit, Hiking - 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|