Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2016
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2016:
|
1803 kkal
|
Lemak: 72,51g | Prot: 99,79g | Karb: 190,64g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Вастэко Полба. Makan Siang: Ашан Сухарики-Гренки, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Соус Салата "Цезарь", Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Ашан Хурма, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Глобус Хлеб Чиабатта с Оливками, У Палыча Салат Столичный с Курицей, Ашан Сухарики-Гренки, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Соус Салата "Цезарь", Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Вода с Лимоном. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel_05
|