Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2016
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60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2016:
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1268 kkal
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Lemak: 53,27g | Prot: 64,20g | Karb: 138,17g.
Makan Pagi: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Mischbrot, Almette Frischkäse mit Steinpilz, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Holunderblütensirup, Müller Butter Milch. Makan Siang: Olivenöl, Gurkensalat, Aldi Tomatensalat, Grüner Blattsalat, Nudelsalat, Ein gutes Stück Heimat Deutscher Rahmspinat, Gut & Günstig Kaisergemüse mit Butter. Makan Malam: Wurzelbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Almare Sockeye Wildlachs, Cathedral City Cheddar, Gorgonzola, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Tomaten, Büffelmozarella, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Bayernland Kerniger Frischkäse, Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Apfel. lagi...
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2176 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 5 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 21 menit, Gym - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam dan 43 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Kiki_18
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