Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2016
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2016:
|
1937 kkal
|
Lemak: 66,16g | Prot: 119,16g | Karb: 230,19g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1. Makan Siang: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Ежики, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний. Camilan/Lainnya: Груши, Красное Яблоко, Мандарины, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 21 menit, Cardio - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|