Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2016
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58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2016:
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1269 kkal
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Lemak: 43,95g | Prot: 89,56g | Karb: 129,45g.
Makan Pagi: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Corned Beef, Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Milch, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Vollkornbrot, Avocado. Makan Siang: Erbsen, Knollensellerie, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Kokosmilch, Zwiebeln, Blumenkohl. Camilan/Lainnya: Clementinen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Karotten, Aldi Körniger Frischkäse, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. lagi...
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2146 kkal
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Latihan:
Mountain Biking - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Mausü2016
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