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Dienstag, 20.12.16
Gewicht: 63,7 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 14,85 % (+ 0,05 %)
Letzter Arbeitstag dieses Jahr! 😃
Heute Abend noch Abteilungsweihnachtsfeier in einem Restaurant 🍴 mit bayrischen Spezialitäten. 😉 Ich glaube es wird ziemlich deftig ausfallen. 😉 😊 😃 🍀
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63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2016:
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2066 kkal
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Lemak: 58,83g | Prot: 95,41g | Karb: 290,02g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Milbona Maasdamer Light. Makan Malam: Rotkohl, Bratkartoffeln, Wildschweinfleisch. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Dulano Kochschinken, Apfelkuchen. lagi...
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1562 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
20 Des 16 oleh anggota: Josie27072010
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Ach egal, Schnaps ist Schnaps. Wünsche Dir eine schöne Feier und dann schönen Urlaub.
20 Des 16 oleh anggota: thu-online
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Hoch die Tassen und hab' Spaß, lieber Everlost! 🎄💜🌞
20 Des 16 oleh anggota: Viviace
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Jahaha, einen schönen Abend! :)
20 Des 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Ist schon vorbei! 😃
Bin früh nach Hause um die letzten Vorbereitungen für die Fahrt morgen früh zu treffen. 😉
Es geht in die alte Heimat zu meinen Eltern und Bruder mit Familie 👪. 😉 😊 😃 🍀
20 Des 16 oleh anggota: Everlost
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Hab´s verpennt :( Oooh, sehr schön! Bleibt Ihr über Weihnachten?
20 Des 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Genau über Weihnachten bei meiner Familie in Südbaden und anschließend geht's nach Berlin!☺
20 Des 16 oleh anggota: Everlost
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Das wird bestimmt ganz toll und mit den kleinen Mäusen . . . :)
20 Des 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Das sicherlich! 😃
Erst meine zwei kleinen Nichten und anschließend meine zwei kleinen Neffen! 😃
20 Des 16 oleh anggota: Everlost
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Wünsche Dir sehr schöne und freudige Weihnachtstage!:)
20 Des 16 oleh anggota: Hantel76
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Na, dann ist Leben in der Bude ;D Genießt die schöne Zeit und lasst Euch ordentlich verwöhnen!!! :)
20 Des 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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20 Des 16 oleh anggota: corneliakuhlmann
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Wünsche dir auch ganz viel Spaß und eine schöne Weihnachtszeit! Langweilig wird es mit den Kiddies sicherlich nicht ;)
21 Des 16 oleh anggota: LillyMunster82
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Sejarah Berat Badan Everlost
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