Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2016
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2016:
|
1395 kkal
|
Lemak: 65,70g | Prot: 72,67g | Karb: 127,80g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Хлеб Черный, Данон Йогурт Персиковый, Салат с Крабовыми Палочками. Makan Siang: Макароны Отварные, Салат с Крабовыми Палочками, Сиг. Makan Malam: Тефтели с Рисом. Camilan/Lainnya: Апельсин, Тирамису, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan елена2907
|