Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2016
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2016:
|
1001 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 35,80g | Karb: 134,71g.
Makan Pagi: Финик, Яблоко Желтое, Viola Сыр Плавленый, Магнит Хурма, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Мандарины. Makan Malam: Яблоко Желтое, Мандарины, Global Village Опята Маринованные, Сыр Леаус Сыр, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Вареное Яйцо, Barilla Макароны. Camilan/Lainnya: Светлое Пиво, Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|