Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
1173 kkal
|
Lemak: 58,12g | Prot: 78,42g | Karb: 71,93g.
Makan Pagi: Real Quality Beerenmischung, DM Bio Leinsamen Ganz, Lupinenmehl, Whey Protein, Aroy-D Kokosmilch, Schlagsahne. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Hartgekochtes Ei, Rapunzel Kokosöl Nativ, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Rosenkohl, Aldi Karottensalat. lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|