Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
1630 kkal
|
Lemak: 59,60g | Prot: 84,28g | Karb: 194,66g.
Makan Pagi: Alnatura Waldfrucht Fruchtaufstrich, Putenaufschnitt, Aldi Frischkäse, REWE Ciabatta. Makan Siang: Galbani Mozzarella Light, Aubergine, Brokkoli, Möhren, Zwiebeln, Paprika, Rote Paprika, Olivenöl. Makan Malam: Lebkuchen, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80. Camilan/Lainnya: Orangen, Äpfel, Aldi Nussbeisser, Favorina Sterne-Herzen-Brezeln. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Sauna - 59 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|