Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
1543 kkal
|
Lemak: 50,98g | Prot: 106,42g | Karb: 170,61g.
Makan Pagi: Foodeko Bio Maiswaffeln, Milbona Skyr Pur, Orangen. Makan Siang: Mischgemüse, Curryreis, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Stockmeyer Original Polnische Krakauer. Makan Malam: Lidl Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Balsamico. Camilan/Lainnya: Fin Carré Ganze Nuss Edel-Vollmilchschokolade, Kinder Riegel (21g), Möhren. lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam, Berdiri - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dorosp
|