Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
1461 kkal
|
Lemak: 80,73g | Prot: 76,76g | Karb: 110,30g.
Makan Pagi: Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Винегрет, Агрокомплекс Плов с Мясом Утки. Makan Malam: Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Селедка под Шубой, Сыр Леаус Сыр, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Мистраль Чечевица Зеленая. Camilan/Lainnya: Чейот (в Любом Виде), Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Lindt Горький Шоколад 85%. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam dan 40 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|