Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
2585 kkal
|
Lemak: 94,31g | Prot: 75,19g | Karb: 409,05g.
Makan Pagi: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Чернослив, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины. Makan Siang: Тыквенные Семечки, Морковно-бурячно-реповый салат 1П, Масло Грецкого Ореха, Капустный квас, Тыквенные Семечки, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Makan Malam: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Черная редька с медом - сок, Черная редька с медом. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, ИИ Ноги - 40 menit, Суставная для стоп - 11 menit, Tidur - 6 jam, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Восстановительная для бицепс - 15 menit, Восстановительная ноги - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Веретено - 7 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|