Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2016
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2016:
|
1777 kkal
|
Lemak: 68,32g | Prot: 77,18g | Karb: 212,70g.
Makan Pagi: Beavita Óleo de Cártamo, Chá Mais Quitosana, Espirulina com Acerola e Biotina, Now Foods Omega 3, Mãe Terra Farinha de Chia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Banana Prata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Q-Vita Farinha de Maracujá, Nestlé Iogurte Grego Light, CaCaLia Farinha de Banana Verde. Makan Siang: Melancia, Quero Feijão Carioca, Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral. Makan Malam: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light, Requeijão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), McDonald's McFlurry Língua de Gato. Camilan/Lainnya: Bauducco Wafer Brigadeiro. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luanambrito
|