Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2016
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2016:
|
1540 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 48,48g | Karb: 202,35g.
Makan Pagi: Thé sans Sucre, LU Petit Lu Beurre et Sel de Guérande, Bio Village Yaourt Nature Lait Entier. Makan Siang: Andros Compote Pomme Nature, Picard Frites XL à Four, Picard Gratin de Pâte, Épinard, Poireau et Sauce au Comté. Makan Malam: Spaghetti, Toblerone Toblerone Milk, Nestlé Ricoré Bonjour, Bonduelle Piémontaise au Poulet Grillé, Bio Village Yaourt Nature Lait Entier, Andros Pomme Nature, Jacquet Pain de Mie Nature, Asperge, Tomates, Fleury Michon Surimi. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|