Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2016
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63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2016:
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1959 kkal
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Lemak: 42,10g | Prot: 159,80g | Karb: 232,30g.
Makan Siang: ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Malam: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), LAWSON さばの味噌煮, LAWSON 紅鮭の塩焼. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
昨日の体重64.1kg。
今朝の体重63.5kg。
なかなか落ちなかった体重に変化がおきた。
ひょっとしてこれが金曜のチートデイの効果なのか⁉︎
17 Des 16 oleh anggota: k_tpp
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Sejarah Berat Badan k_tpp
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