|
22.2 body fat
|
81,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2010:
|
1503 kkal
|
Lemak: 85,40g | Prot: 97,69g | Karb: 100,52g.
Makan Pagi: Bananas, Hard-Boiled Egg, Coffee, No Calorie Sweetener Packets, 2% Fat Milk. Makan Siang: Shredded Mozzarella Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, 12" Medium Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza, Shredded Mozzarella Cheese. Camilan/Lainnya: Tazo Zen Green Tea And Herbal Infusion. lagi...
|
|
3231 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 59 menit, Istirahat - 10 jam dan 4 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|