Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2010
|
98,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2010:
|
1963 kkal
|
Lemak: 36,91g | Prot: 133,31g | Karb: 289,95g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: Banana, steak sauce, Plain Yogurt (Lowfat), steak. Makan Malam: sweetcorn, Atlantic Cod, green beans, mashed potato. Camilan/Lainnya: banana, Original Beef Jerky, tea, grapes. lagi...
|
|
4125 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 22 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|