Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2016
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2016:
|
1871 kkal
|
Lemak: 54,53g | Prot: 110,62g | Karb: 233,21g.
Makan Pagi: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Ser Szwajcarski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Wedlina Drobiowa, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Lidl Wedlina Drobiowa, Inka Kawa Zbożowa. Makan Siang: Owsianka z Owocem. Makan Malam: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Camilan/Lainnya: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kaufland Pomidor Cherry, Omlet lub Jajecznica, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Lidl Wedlina Drobiowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam, Berbelanja - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|