|
Приближаюсь к новой заветной цифре)))!!! Муж был в отъезде, не видел меня 2недели, первое что он сказал Ты че такая худая, одни ребра!!! а мне еще 3кг надо потерять😀😀😀)! Вчера на тренировке так упахалась, хотя без тяжелых весов делаю, но мне аж поплохело...
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2016:
|
1804 kkal
|
Lemak: 72,33g | Prot: 162,57g | Karb: 129,54g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вода из под Крана. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Мясо по-Французски, Мясо по-Французски, Салат из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Минтай Жареный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 1%, Грейпфрут, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Мандарины, Bounty Bounty. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|