Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2016
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2016:
|
1478 kkal
|
Lemak: 64,53g | Prot: 95,04g | Karb: 171,66g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром и Сливками, Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Makan Siang: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Makan Malam: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Печенье Овсяное с Бананом, Травяной Чай, Печенье Овсяное с Бананом, Первый Вкус Ряженка 4%, Пятерочка Банан. lagi...
|
|
3263 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Sauna - 2 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svirestel
|