Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2016
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2016:
|
1520 kkal
|
Lemak: 85,62g | Prot: 75,45g | Karb: 116,73g.
Makan Pagi: pizza de farinha de coco, Max Titanium BCAA 2400, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco. Makan Siang: Couve Manteiga Crua, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frigorifico Borrussia Salsichao, maionese low, Cenouras Cozidas, Chuchu, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Perdigão Mortadela Bolognella, Brother's Pãozinho Especial, Essential Nutrition Xilitol, Suco de Limão, Saúde no Copo Bauru de Frango. Camilan/Lainnya: trufa. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Hiking - 17 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan joice-40
|