Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2010
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2010:
|
3284 kkal
|
Lemak: 148,12g | Prot: 118,04g | Karb: 290,74g.
Makan Pagi: Latte Coffee. Makan Siang: almonds, mug root beer, burrito, chocolate chip cookie, wild rice soup. Makan Malam: blue cheese burger, potato chips, beer. Camilan/Lainnya: tequila, brownie with nuts, granola bar. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 26 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|