Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2016
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
1555 kkal
|
Lemak: 29,78g | Prot: 105,87g | Karb: 218,10g.
Makan Pagi: Бразильские Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Нестле Хлопья Фитнесс. Makan Siang: Помидоры, Магнит Капуста Белокочанная, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Дижонская Горчица, Каравай Лаваш "Армянский", Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Творожная Запеканка с Бананом, Перекресток Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Окей Зефир Пектиновый Бело-Розовый. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|