Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2010
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2010:
|
1417 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 68,31g | Karb: 195,59g.
Makan Pagi: half and half, coffee, Vital Wheat Gluten Flour, wheat germ, sesame, whole wheat flour, dark chocolate almond spread. Makan Siang: bamboo, tomato, lettus, duck, sweet potato, rice. Makan Malam: sweet potato, scallion pancake, cabbage, filet mignon, rice. Camilan/Lainnya: redbean paste donloshau. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mydearlily
|