Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2016
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
2342 kkal
|
Lemak: 78,38g | Prot: 178,51g | Karb: 234,98g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1. Makan Siang: Омлет с Молоком, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Makan Malam: Кубанская Буренка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Запеканка творожная 1, Минтай. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Апельсин, Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Cardio - 17 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|