Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2016
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
936 kkal
|
Lemak: 38,05g | Prot: 74,39g | Karb: 75,23g.
Makan Pagi: Pişmiş veya Izgara Balık. Makan Siang: Yoğurt, Tavuk Baget, Tavuk Budu. Makan Malam: Yoğurt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Camilan/Lainnya: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Eker Kefir, Peyman Cranberry, Kuru Erik. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Gökdeniz
|