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Freitag, 16.12.16
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 15,00 % (- 0,10 %)
Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende! 😃
Noch ein bisschen arbeiten, dann ist's geschafft! 😃 🍀
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
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2308 kkal
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Lemak: 88,55g | Prot: 84,93g | Karb: 293,07g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Karotten, Cocktailtomaten, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Schokoladenstückchen, Wiener Würstchen, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Gekochtes Ei, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Weißer Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Lidl Choco Nussa, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Dulano Kochschinken, Banane. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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