Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2016
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
2346 kkal
|
Lemak: 79,76g | Prot: 87,53g | Karb: 317,92g.
Makan Pagi: Patatesli Börek, Peynirli Poğaça. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Makan Malam: Kelle Paça. Camilan/Lainnya: Ekler, Trileçe. lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Belajar - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|