Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2016
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
1045 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 61,11g | Karb: 101,23g.
Makan Pagi: Банан, Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Тунец, Красная Фасоль. Makan Malam: Соленые Огурцы с Укропом, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Леаус Сыр, Зеленое Яблоко, Мойва. Camilan/Lainnya: Ермолино Шпикачки Городские, Макфа Спагетти Гречневые. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|