Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2016
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
886 kkal
|
Lemak: 30,60g | Prot: 49,16g | Karb: 84,32g.
Makan Pagi: Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический, Межениновская Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Makan Siang: Простоквашино Кефир 1%. Makan Malam: Белый Замок Варенец. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 38 menit, Istirahat - 9 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|