Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2016
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2016:
|
2107 kkal
|
Lemak: 83,20g | Prot: 265,88g | Karb: 78,29g.
Makan Pagi: Limão, Café Expresso. Makan Siang: Carne de Panela, Abobrinha, Kefir de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Jiló. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Jiló. Camilan/Lainnya: Queijo Fresco, Pernil Assado. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paige Happy
|