Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2016
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2016:
|
1776 kkal
|
Lemak: 61,83g | Prot: 90,30g | Karb: 217,78g.
Makan Pagi: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Makan Siang: Gut & Günstig Spinat Ricotta Tortelloni, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren, Käsesahnetorte. Makan Malam: REWE Kräuterquark 2,4%. Camilan/Lainnya: REWE Kräuterquark 2,4%, Petit Paris Soft Nougat. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|