|
LCHF
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2016:
|
1315 kkal
|
Lemak: 117,11g | Prot: 43,27g | Karb: 23,58g.
Makan Pagi: Pomidory, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Sante Sezam, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Jajko na Twardo, Masło. Makan Siang: Tolonis Jogurt Typu Greckiego. lagi...
|
|
4017 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Spinning - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|