Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2016
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2016:
|
3117 kkal
|
Lemak: 129,67g | Prot: 140,97g | Karb: 289,89g.
Makan Pagi: Aldi Blütenhonig Cremig, Rapunzel Kokosöl Nativ, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Aroy-D Kokosmilch, Elstar, Lupinenmehl, Karotten, Orangen, Chiquita Banane, Whey Protein, Milch 1,5%, Veganz Lebkuchen. Makan Malam: Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Oettinger Export, Jever Fun, Kaufland Hähnchen Unterschenkel, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Essig, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. lagi...
|
|
3544 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|