|
Die Finger normalisieren sich. Die Ringe passen wieder, wenn auch straff. Am Sonntag muss ich mal gezielt entwässern, eigentlich rutschen meine Ringe. Aber ich bemerke, dass mein Körper gerade umbaut. Als die Abnahme noch flott ging, verlor der Bauch bei 10 kg Verlust gerade mal 1 cm. Jetzt ist er von 113 cm auf 102 cm zusammen gezogen und auch im Bereich der Waden und Schlüsselbeine sieht es nach weniger aus.
Gestern lag noch die Einladung zu einem Eignungstest im Briefkasten. Es wird ernst, so lange geht meine Elternzeitvertretung nicht mehr. :-( Sie wird um drei Monate verlängert, weil die betreffende Kollegin keinen Kitaplatz findet und sie deshalb die Elternzeit verlängert.
Mit dem Jahreswechsel ziehen auch wir Personaler zum Rest der Inneren Verwaltung. Schade eigentlich, so hatte der Arbeitsplatz mehr Flair und ich konnte von der Kita aus hin laufen.
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2016:
|
1493 kkal
|
Lemak: 56,58g | Prot: 70,35g | Karb: 179,02g.
Makan Siang: Osterland Grieß-Dessert Kirsch, Stockmeyer Hähnchenbrust Jalapeno, Becel Bratfett, Junge Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Champignons, Henglein Schupfnudeln. Makan Malam: Gutfried Corned Turkey, Spreewaldrabe Apfelmeerrettich, Gouda, Weizenbrötchen, Gervais Kräuterquark - Original, Viva Vital Pumpernickel (56g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Avocado. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|