Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2016
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2016:
|
693 kkal
|
Lemak: 24,10g | Prot: 50,92g | Karb: 70,12g.
Makan Pagi: Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme. Makan Siang: Fırında Patates, Biber, Yoğurt, Mercimek Köftesi, Tavuk Sote. Makan Malam: Domatesler, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Camilan/Lainnya: Sütaş Ayran. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Penghisap Debu - 30 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Gökdeniz
|