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14/12/2016 :
Jour OFF : L42-43g P110-111g G140g = 1550kcal
Jour SPORT : G150g (+10g) = 1600kcal
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45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2016:
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1538 kkal
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Lemak: 50,16g | Prot: 110,88g | Karb: 139,97g.
Makan Pagi: Régime Dukan Cacao, Provamel Soja Noix de Coco, Picard Framboises Entières Bio, Poilâne Pavé de Seigle aux Raisins, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Picard Framboises Entières Bio, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf, Compote de Pommes. Makan Siang: Delpierre Saumon Sauvage, Bridelight Beurre 15%, Picard Purée de Brocoli, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Framboises Entières Bio, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf, Compote de Pommes. Makan Malam: Lima Soupe Miso (Instantanée), Provamel Soja Noix de Coco, Régime Dukan Cacao, Blanc d'Oeuf Cuit, Viande de Lapin, Haricots Verts Extra-Fins, Huile Isio 4. Camilan/Lainnya: Banane, Peanut Butter, CARNIPRO, Céréales Pépites de Son d'avoine Caramel Dukan, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lylène
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